Dünya çapında tanınan MMA (karma dövüş sanatları) dövüşçüleri, genellikle dövüş öncesi hızla kilo kaybedip tartıyı geçtikten sonra kilolarını hızla geri alarak rakiplerine karşı fiziksel avantaj sağlıyorlar. Öte yandan bu süreç dövüşçülerin performanslarını artırırken aynı zamanda son derece tehlikeli bir strateji olarak dikkat çekiyor. Üst düzey dövüşçüler için doğru yönetildiğinde bu teknik rekabet avantajı yaratırken yanlış uygulandığında ise geri dönülemez sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki şampiyon isimler 5 günde 20 kilo verip 24 saatte geri almayı nasıl başarıyorlar? İşte sürece dair merak edilen detaylar...
Tartıda kilo verip dövüş günü geri alıyorlar
MMA dövüşçülerinin tartıya çıktıkları gün ile dövüş günleri arasında büyük kilo değişimleri yaşaması yaygın bir uygulamadır. Dövüşçüler genellikle kilo sıralamasına girebilmek için tartıya kadar kilo verir ardından hızla kilo alarak dövüşe daha güçlü, dayanıklı ve çevik girmeyi hedeflerler. Örneğin UFC şampiyonu Georges St. Pierre, 5 günde 20 kilo verebiliyor ancak dövüşünden önce hızla bu kiloları geri alabiliyor.
Şampiyonun stratejisi işe yarıyor
Kişisel antrenör Nate Green, bu stratejiyi kendi üzerinde test etti ve 5 gün içinde yaklaşık 9 kilogram kaybetmeyi başardı. Bu deneyimi gerçekleştirmek için Georges St. Pierre'in kilo stratejisini takip etti. Dr. John Berardi'nin gözetiminde uyguladığı bu süreç sadece hızlı kilo kaybını değil aynı zamanda kaybedilen kiloların nasıl geri alındığını da içeriyordu.
