1. Yeşil Çay: Metabolizmayı Ateşleyen Doğal Mucize
Diyetisyen Amy Goodson, yeşil çayın içerdiği epigallocatechin gallate (EGCG) adlı bileşenin yağ yakımını hızlandırmada etkili olduğunu belirtiyor. Özellikle egzersiz sırasında metabolizmayı ateşleyerek yağ yakım sürecini hızlandırdığı bilinen bu bileşen, kahvaltıda ya da sabah kahvesi yerine tüketildiğinde vücudunuzun enerji harcamasını artırabilir.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ