Hepimizin vitamine ihtiyacı var. Peki kimler hangi vitaminleri kullanmalı? İşte detaylar... 65 Yaşın üzerindeki kişiler için: B6, B12, folik asit ve D vitamini Menopozdaki kadınlar için: İlave kalsiyum ve D vitamini Yeterince yemek yiyemeyen kişiler için: İlave vitamin Düşük kalorili diyet yapanlar için: (Günlük 1200 kalorinin altında diyet yaparken) ilave vitamin Sigara içenler için: C vitamini, B6 vitamini ve folik asit Gebe olanlar için: Kalsiyum, folik asit, biotin ve demir desteği Şeker hastalığı olanlar için: Damar sağlığı açısından benfotiamin (B1 vitamininin güçlü bir formu) vitamini Sık hasta olanlar için: Bağışıklık sistemini artıran vitaminler Vejetaryen olup tavuk, yumurta yemeyen, süt ürünü içmeyen veya tüketmeyenler için: B12 vitamini Kronik hastalığı olup bu nedenle düzenli ilaç kullanan veya ameliyat olanlar için: Uygun vitamin Öğün atlayan ve bunu alışkanlık haline getiren kişiler için: Uygun vitamin
takvim.com.tr
