Son yıllarda popüler hale gelen Canan Karatay diyeti, özellikle göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler tarafından sıkça tercih edilmektedir. Bu diyet, kalori hesabı yapmadan doğru beslenmeye odaklanarak kilo vermeyi hedefler ve bunu başarmanın mümkün olduğunu savunur. Karatay Diyeti'nin temel ilkeleri arasında doymuş yağlardan uzak durma, yeterli miktarda protein, lif, vitamin ve mineral içeren besinleri tüketme bulunur.
Kahvaltıya Önem Verin!
Canan Karatay, diyetin en önemli öğününün kahvaltı olduğunu vurgular. Kahvaltı, gün boyunca enerjik ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olur. İşte Canan Karatay'ın önerdiği kahvaltı besinleri: