Hindistan'ın en tanınmış isimlerinden biri olan Ashish Chanchlani, komedi içerikleriyle büyük bir takipçi kitlesine sahip. YouTube'da 30 milyon aboneye, Instagram'da ise 17,2 milyon takipçiye ulaşan Ashish son dönemdeki şaşırtıcı fitness dönüşümüyle de dikkatleri üzerine çekiyor. Dilerseniz ünlü ismin ilham verici değişiminin perde arkasına birlikte bakalım...
Yıllarca mücadele etti
Ashish, hayatının çoğunda kilolu olduğunu belirtiyor ve bu durumu değiştirmek için yıllarca mücadele ettiğini söylüyor. Özellikle 130 kilo olduğu dönemde aynada gördüğü kişi onu derinden etkiledi ve bu noktada değişim yapmak adına harekete geçmeye karar verdi. 29 yaşındayken Aralık 2023'e kadar ideal kilosuna ulaşma hedefi koydu. 8 Haziran 2023'te 130 kilo olan Ashish, 8 Aralık 2023'te 88 kiloya inmeyi başardı. Bu onun kararlılıkla başardığı büyük bir dönüşümün simgesi oldu.
Kalori açığı yaratmak önemli
Ashish, kilo verme sürecine başladığında yaptığı en önemli keşfi, "kalori açığı" oldu. Yağ kaybı ve kas kazanımı için bu kavramın ne kadar önemli olduğunu vurgulayan Ashish, kalori açığının aslında vücut sağlığını iyileştirmenin ve formda kalmanın anahtarı olduğunu fark etti. Kalori açığı, aldığınız kaloriden daha fazla kalori yakarak yağ kaybetme sürecidir. Ashish, bu prensibe dayalı bir diyetle hedeflerine ulaşmayı başardı.
