Tahin
Listemizin 3. sırasında tahin yer alıyor. Ham madde olarak susamdan elde edilen tahin, müthiş bir stres savar desek yanlış olmaz. Aynı zamanda dopamin ve serotonin deposu. Üstelik yetişkinler üzerinde yapılan bir çalışmaya göre beslenme düzenine tahin ekleyen kişilerin hiç tüketmeyenlere oranla daha keyifli ve dingin bir ruh halinde olduğu kaydediliyor.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ