Nohut
Nohut gibi baklagiller magnezyum, potasyum, B vitaminleri, çinko, selenyum, manganez ve bakır gibi minerallerle stresle mücadelede etkili rol oynuyor. Araştırmalar baklagillerin ruh sağlığına olumlu katkıda bulunduğunu göstermekte. Ayrıca zengin protein içeriği ile zihinsel performansı artırıyor. Öte yandan nohut tüketen bireylerin kaygı ve stres düzeylerinin daha düşük olduğu gözlemlenmekte.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ