SON DAKİKA
CANLI | AKM'de Özgür Özel'e tokatlı saldırı! Provokatör gözaltına alındı... AK Parti'den açıklama, Başkan Erdoğan'dan geçmiş olsun telefonu
Özel'e saldırı sonrası 'CIA Kod 705 Sezgin' iş başında! Efendileri operasyon çekti, ses ondan geldi: "Osmanlı çocuğu" dediler CHP'li çıktı
PODCAST
CANLI YAYIN
SON DAKİKA
GÜNCEL
EKONOMİ
SPOR
MAGAZİN
DÜNYA
YAŞAM
YAZARLAR
RESMİ İLANLAR
İftarda ve sahurda hangi besinler tüketilmeli? İşte o besinler
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte milyonlarca Müslüman oruç tutmaya başladı. En çok konuşulan konulardan biri de hangi besinler tok tutar? Sahurda ne yenilir? Sahurda hangi besinler yenilmez? Oruç tutarken susamamak için ne yapmalı? gibi soruları sormaya başladı. İşte tok tutan ve susatmayan gıdalar...
#iftar
16.05.2018
Çarşamba
Ana yemek için 1 saat bekleyin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Sedef Aksu, oruç tutanların iftarda küçük porsiyonları tercih etmesini önerdi. Ve ekledi: “Yemekleri öğünlere bölün. Bol su için.”
#sağlıklı beslenme
16.05.2018
Çarşamba
Mutlaka sahura kalkın
Prof. Dr. Nevin Şanlıer, sahurun önemine değiniyor. “Orucun en önemli öğünü sahurdur. Gece tahıl ve sebze ağırlıklı beslenin. Bol su için” diyor...
#oruç
15.05.2018
Salı
İftarda karpuz sahurda domates
Uzun oruç süresince susamamak için bazı besinleri özellikle tüketmek gerekiyor. Su deposu karpuzun iftarda, salatalık ile domatesin sahurda yenilmesi öneriliyor
#sahur
08.06.2017
Perşembe
Sahurda veya iftarda üst üste sigara içenler dikkat
TÜSAD Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Şengezer, sahurda veya iftarda üst üste sigara içenleri uyardı. Şengezer, “Bu çok zararlı bir davranıştır çünkü normalde yavaş yavaş alınan zehirler birdenbire yüksek miktarlarda alınmış olur.” diyerek, şunları kaydetti: “Bunun sonucunda en basitinden kan basıncımız hemen yükselir, kalbimizle ilgili sıkıntı oluşur, çarpıntı oluşur. Bu nedenle ani kalp ölümleri, beyinle ilgili sıkıntılar, felçler, inmeler görülebilir.
#Sigara
01.06.2017
Perşembe
Orucu hurmayla aç zeytinle niyetlen
Yaklaşık 17 saatlik oruç süresini rahat geçirmek için doğru beslenmek gerekiyor. Prof. Dr. Osman Erk, ‘Orucun 2 hurma ile açılması kişinin daha az yemek yemesine neden olur. Sahurda ise 10 tane zeytin tok tutacaktır’ diyor...
#sahur yemekleri
27.05.2017
Cumartesi
Sahurda sakın tüketmeyin!
Özellikle sahurda şeker içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durulması konusunda uyarılarda bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Nafiz Karagözoğlu, şekerli yiyecek ve içeceklerin daha çabuk acıkmaya neden olduğunu söyledi.
#Şekerli gıdalar
26.05.2017
Cuma
İlk teravih ilk sahur
Ramazan yarın başlıyor. İlk teravih namazı bu gece kılınacak. İlk sahura da bu gece kalkılacak. Ramazan 24 Haziran Cumartesi günü tutulacak son oruçla bitecek
#teravih
26.05.2017
Cuma
İftarda hurma sahurda zeytin
Yaklaşan Ramazan öncesi zeytin-hurma polemiği baş gösterdi. Prof. Dr. Canan Karatay orucun zeytin ile açılması gerektiğini söylerken, Prof. Dr. Osman Erk, ‘Mutlaka hurma ile iftar yapılmalı’ dedi
#sahur
17.05.2017
Çarşamba
Sahuru geçiştirme kiloları davet etme
Kilo alma endişesiyle sahur yapmayanlar dikkat! Oruç süresini uzattığınızda kan şekeriniz düşerek, iftarda ‘yedikçe yemek’ istersiniz. Bu da yağlanmayı kaçınılmaz kılar...
#beslenme
13.06.2016
Pazartesi
İftar sofrası karpuzsuz olmaz
Yaklaşık 17 saatlik oruç süresince susamamak için bazı besinleri sofradan eksik etmemek gerekiyor. Yüzde 91’i su olan karpuzun iftar sonrası, yüzde 96 su içeren salatalık ile domatesin ise sahurda tüketilmesi öneriliyor
#oruç
12.06.2016
Pazar
Kalbin düşmanı açlık değil tokluk
İftarla sahur arası kalp krizi vakalarının arttığını söyleyen Dr. Parlar uyardı: Yağlı, yüksek kalorili besinleri hızlı ve aşırı miktarda yemek kalbin yükünü artırıp, kriz geçirtiyor
#iftar menüsü
11.06.2016
Cumartesi
Yemeklere saldırma reflünü azdırma
Reflü hastaları dikkat! İştah kabartan iftar yemeklerini hızlı yemek, sahurda şekerli-unlu gıdaları afiyetle mideye indirdikten sonra yatmak; nefes borunuzu yakıp, soluğunuzu kesecektir...
#beslenme
09.06.2016
Perşembe
Lokmaları iyi çiğne fazla kiloları engelle
Ramazan’da kilo almaktan korkanlar dikkat! Dr. Şamilgil, ‘Her lokmayı 30-40 kez çiğneyip yutarak kalori azaltmadan zayıflamak mümkün’
#beslenme
06.06.2016
Pazartesi
Sahurda yumurta iftar da ayran
11 ayın sultanı Ramazan yarın başlıyor. Uzmanlar oruç tutacaklara çok özel önerilerde bulunuyor. Sahurda yenilecek yumurta ve süt ürünlerinin tok tuttuğu, iftarda içilecek ayranın ise mideyi koruduğu belirtiliyor...
#Beslenme uzmanı
05.06.2016
Pazar
Önceki
1
2
3
4
5
Sonraki
