Kışın soğuk hava ve azalan güneş ışığıyla birlikte uyku düzeni pek çok kişi için sorun haline gelir. Eğer siz de kışın uykuya dalmakta zorlananlardansanız bu yöntem işinize yarayabilir. Üstelik bilimsel araştırmalar bu yaklaşımın oldukça etkili olduğunu gösteriyor. İşte uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek o yöntem...