Vücudun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için suya olan ihtiyacı bilinen bir gerçektir. Su alımının önemli kaynaklarından biri ise maden suyudur. WebMD'ye göre, yer altından yüzeye çıkan doğal kaynaklardan gelen maden suyu, zengin mineral içeriği ile dikkat çekiyor. Maden suyunun sağlık üzerindeki faydaları ve tüketimi birçok kişi tarafından araştırılıyor. Peki maden suyu ne işe yarar? İşte konu hakkında bilgiler…
Mineral suyu, doğal yollarla farklı derecelerde karbonatlanmış olarak bulunuyor. Bazıları damıtılmış suya tuz eklenerek ya da karbondioksit ile havalandırılarak üretilir. Maden suyunun faydaları arasında kan basıncı ve kan şekerini dengelemesi, şişkinliği gidermesi gibi özellikler öne çıkıyor. Peki maden suyunun sağlık açısından etkileri nedir? İşte merak edilenler…
İçme suyu türleri
Tadına bakarak ayırt edemeseniz de, aslında içme suyu farklı türlerde karşımıza çıkar. Bu su türleri, içerikleri ve sağlık üzerindeki etkileri bakımından çeşitlilik gösterir. İşte yaygın içme suyu türleri ⤵
Musluk Suyu: Evlerde en yaygın kullanılan su kaynağıdır. Genellikle yerel arıtma sistemlerinden geçer.
Elektrolitli Su: Özellikle sporcular tarafından tercih edilir, vücuda gerekli mineralleri sağlar.
Arıtılmış Su: Kimyasal maddelerden arındırılmış ve saflaştırılmış sudur.
Damıtılmış veya Deiyonize Su: Tüm minerallerden arındırılmış, saf su türüdür.
Alkali Su: pH değeri yüksek, asidik dengeyi düzenlemeye yardımcı olabilen sudur.
Maden Suyu veya Kaynak Suyu: Doğal mineralleri içeren ve yer altından gelen su türüdür.
Doğal ve yapay maden suları
Doğal ve yapay maden suları, besin içerikleri bakımından önemli farklılıklar gösterir. Ancak her iki türde de genellikle yüksek oranlarda mineral bulunur. Maden sularında sıkça rastlanan mineraller şunlardır⤵
Kalsiyum Karbonat
Magnezyum Sülfat
Potasyum
Sodyum Sülfat
Bunun yanı sıra, bazı maden suları şu gazları da içerebilir⤵
Karbondioksit
Hidrojen Sülfür
Maden suyunun sağlık açısından faydaları
Maden suyunun karbonat ve mineral içeriği sayesinde pek çok sağlık faydası sunduğu biliniyor. Bu faydalar arasında ⤵
◾ Kalp sağlığına katkı sağlamak
◾ Kan basıncını düşürmek
◾ Kabızlık belirtilerini gidermek
