39 yaşında 57 kiloya düşerek tığ gibi inceldi! 15 günde 15 kilo verme garantili Gupse Özay diyeti! "Her gün 1 bardak..."

Başarılı oyuncu Gupse Özay, performansıyla olduğu kadar hızla gerçekleşen kilo değişimleriyle de adından sıkça söz ettiriyor. Hayranları, Özay'ın bu hızlı kilo dalgalanmalarının nasıl mümkün olduğunu büyük bir merakla takip ediyor. Özellikle geçmişte 15 gün içerisinde tam 15 kilo kaybetmesi, herkesin ilgisini çekmişti. İşte, Gupse Özay'ın bu etkileyici kilo değişikliklerinin perde arkası.

Ünlü oyuncu ve komedyen Gupse Özay, son zamanlarda hızlı kilo alıp verme yöntemi ile dikkatleri üzerine çekmeyi başardı. Üç yıl içerisinde ani kilo değişimleri yaşayan Gupse'nin sırrı, merak konusu olmuştu. İşte Gupse Özay'ın sıvı diyeti hakkındaki açıklamaları ve bu diyetin detayları.

KİLO VERME SIRRI İÇİN TIKLAYINIZ

Gupse Özay, 15 günde tam 15 kilo verdiğini söyleyerek sıvı diyetin etkisini vurguluyor. Peki, bu hızlı kilo verme yöntemi nasıl işliyor?

Gupse Özay'ın 2 Günlük Sıvı Diyeti Listesi:

1. Gün:

Sabah uyanınca: Bir bardak dolusu limonlu su

Kahvaltıda: Portakal, nar ve kavun çekirdekleriyle hazırlanmış naneli smoothie

Ara öğünde: Bir bardak dolusu elma suyu

Öğle öğününde: Salatalıkla yapılmış cacık ve bir bardak tavuk suyu

Ara öğünde: Bir bardak ayran veya bir fincan çay

Akşam yemeğinde: Blenderden geçirilmiş mantar çorbası veya kabak çorbası

2. Gün:

Uyandıktan sonra: Bir bardak limonlu su

Kahvaltı: Orman meyveleri, süt, badem ve yulaf eklenmiş smoothie

Acıktığınızda: Bir haşlanmış yumurta ve bir fincan yeşil çay

Öğle yemeği: Bir kase mercimek veya mantar çorbası

Ara öğünde: 10 adet Antep fıstığı ve hindistan cevizi suyu

Akşam yemeği: Izgarada hazırlanmış tavuk veya balık eti ve bir bardak ılık su

Gupse Özay'ın bu sıvı diyeti, hızlı kilo vermek isteyenler için bir seçenek olarak göz önüne alınabilir. Ancak, unutulmaması gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır.

Sıvı Diyetiyle Kaç Kilo Verilir?

Sıvı diyeti uygulayan kişiler arasında kilo kaybı miktarı değişkenlik gösterebilir. Örneğin, diyet alışkanlığı olan bir kişinin aktif metabolizması sayesinde sıvı diyetiyle bir haftada 5 kilo verebilmesi mümkün olabilir. Ancak, uzun bir süre sonra diyet yapmaya başlayan ve yavaş bir metabolizmaya sahip olanlar haftada 2 veya 3 kilo verebilirler. Bu rakamlar, spor yapma ve su tüketimi gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Her birey aynı miktarda kilo vermez, ancak verilen listedeki beslenme düzenine uyulduğunda kilo kaybı yaşanabilir.

Sıvı Diyeti Faydaları ve Zararları:

Sıvı Diyeti Faydaları:

Detoks etkiye sahip olduğundan bağırsakları ve böbrekleri temizler. Böylece sindirim sisteminin sağlığını korur.

Sıvı gıdaların kalorisi düşüktür. Kalorisi düşük besinler kilo vermeye destek olabilir.

Herhangi bir pişirme uygulaması olmadığından, besinlerin vitamin ve mineralleri korunur. Böylece besleyici ve doyurucu bir diyet uygulanmış olur.

Ekonomik ve pratiktir. Sıvı gıdaları hazırlarken sadece bir blender kullanmanız yeterli olacaktır.

Sıvı Diyeti Zararları:

Uzun süre uygulamada bağışıklık sistemini zayıflatabilir.

Sıvı ağırlıklı olduğundan farklı yemeklere karşı isteğiniz artabilir.

Diyet psikolojisi nedeniyle gerginlik ve stres oluşabilir.

Alışma süreci içinde mide bulantısı sıvı diyetinin zararları arasında yer alabilir.

Kas kaybı oluşabilir. Bu nedenle uzmanlar uzun süre uygulanmasını doğru bulmaz.

Soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olabilir.

Günlük olarak almanız gereken vitamin ve mineralleri yetersiz sağlayabilir, bu nedenle yorgunluk hali görülebilir.

Sıvı diyeti kısa süre içinde etkili olabilir, ancak uzun vadeli uygulamada kişilerde aşırı yeme isteği uyandırabilir. Bu nedenle, herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı, uzun vadede daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olabilir.

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.