Şimdi Furkan Korkmaz'la düğün hazırlığında! "Plazma diyetine başladım..." İrem Sak 55 kiloya bakın nasıl düşmüş!

Günümüzde, ünlü kişiliklerin sağlık ve yaşam tarzları hakkındaki deneyimleri büyük ilgi görüyor. Bu konuda dikkat çeken isimlerden biri de başarılı oyuncu İrem Sak. Sak, geçmişteki kilo verme mücadelesiyle de geniş kitlelerin dikkatini çekiyor. Birkaç yıl önce verdiği bir röportajda kilo verme sırrını açıklayan Sak'ın uyguladığı yöntem, pek çok kişi için ilham kaynağı olmuş durumda. İrem Sak, kilo verme yolculuğunda uyguladığı özel yöntemlerle ön plana çıkıyor. Bu süreçte, Sak'ın disiplinli ve kararlı yaklaşımı göze çarpıyor. Kendi deneyimlerini paylaşarak, kilo vermek isteyenlere ilham veren Sak, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin önemini vurguluyor. İşte İrem Sak'ın kilo verme sürecine dair bazı detaylar.

Türkiye'nin sevilen oyuncularından İrem Sak ve NBA'da kariyerine devam eden Furkan Korkmaz, aşklarıyla magazin gündemini meşgul ediyor. Nişanlarıyla dikkat çeken çift, şimdi de düğün hazırlıklarıyla adından söz ettiriyor. Düğün sürecinde büyük bir ilgiyle takip edilen İrem Sak geçmişte verdiği kilo verme mücadelesi ile tekrar gündeme geldi.Yıllar önce verdiği röportajda kilo verme sırrını açıklayan ünlü oyuncunun hangi yöntemi uyguladığı merak konusu oldu. İşte İrem Sak'ın zayıflama sırrı...

PLAZMA DİYETİ UYGULAMIŞ!

Yıllar önce verdiği bir röportajda kilolarıyla ilgili konuşan İrem Sak, "Plazma diyetine başladım. Ama yemeden de duramıyorum. Gece yarısı bile yemek yediğim oluyor. Asla sıfır bedene inemem. Zaten bedenim kıvrımlı. Bir de bana dizilerde küçücük taytlar giydiriyorlar, zayıf görünmem imkansız" dedi.

PLAZMA DİYETİ NEDİR?

Bu diyet plazma TV'lerin kişiyi basık ve olduğundan daha kilolu göstermesi sebebiyle yapılır. Ancak, bu terim genellikle bilimsel bir temele dayanmayan ve sağlıklı kilo kaybını destekleme iddiasında olan çeşitli diyet programlarını tanımlamak için kullanılır.

Kahvaltı:

🌾 Yulaf ezmesi veya tam buğday gevreği
🍌 Yarım muz veya çilek dilimleri
🥜 Badem ezmesi veya fındık
🥛 Yarım yağlı süt veya badem sütü

Ara Öğün:

🍏 Bir elma veya bir avuç ceviz

Öğle Yemeği:

🍗 Izgara tavuk göğsü veya fırınlanmış somon
🍚 Kahverengi pirinç veya bulgur pilavı
🥦 Taze sebzeler (brokoli, havuç, ıspanak vb.)
🥗 Zeytinyağlı salata

Ara Öğün:

🍦 Yoğurt veya süzme peynir
🍇 Bir avuç yaban mersini veya böğürtlen

Akşam Yemeği:

🥩 Izgara biftek veya ızgara tavuk
🍲 Quinoa veya tam buğday makarna
🍆 Fırınlanmış sebzeler (patates, kabak, biber vb.)
🥬 Yeşil salata

Ara Öğün (isteğe bağlı):

🌰 Bir avuç çiğ badem veya bir dilim ananas

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.