takvim.com.tr
Ezgi Eyüboğlu 2013 yılında verdiği bir röportajda Ezgi Eyüboğlu, sağlıklı yaşam tarzı ve fiziksel formunu koruma konusundaki sırlarını paylaştı. Günümüzde hala fit formuyla gündeme gelen Eyüboğlu'nun yıllardır kilo almama yöntemini sizler için derledik. İşte detaylar...
EZGİ EYÜBOĞLU FİT FORMUNU FITNESS'A BORÇLU!
Yıllar önce verdiği bir röportajda açıklamalarda bulunan Ezgi Eyüboğlu formunu nasıl koruduğu ile ilgili sorulara şu şekilde cevap verdi;
"Benim yağ oranım düşük, bir problem yok ama kas oranım da çok düşük. Dolayısıyla metabolizma hızım da… Yapmam gereken kas oranımı yükseltmek, güçlendirmek."
"Şu an 50 kiloyum. Gençken değil ama yaşlanınca yenilen yağlar kilo olarak yerleşiyor vücuda."
"Fitness derslerine yazıldım. Hedefim; vücut hatlarımı daha sıkı hale getirmek, kaslarımı daha belirginleştirmek. Önemli olan zayıflık değil, kas oranının yüksek olması."
METABOLİZMAYI MAKİNE GİBİ ÇALIŞTIRAN ÇAY TARİFİ
MALZEMELER:
10 tane öğütülmemiş karabiber tomurcuğu
1 tane limon 🍋
1 tane elma 🍏
1 tane çubuk tarçın
4-5 tane karanfil
1 çay kaşığı biberiye
Fındık büyüklüğünde zencefil
İsteğe bağlı bir poşet meyveli çay
1.5 – 2 litre su 💧
YAPILIŞI:
Su kaynamaya başlayana kadar bir tencerede suyu ısıtın.
Limonu dilimleyin ve elmaları küçük parçalara kesin.
Zencefili rendeleyin veya ince doğrayın.
Tüm malzemeleri kaynar suya ekleyin.
Karışımı düşük ateşte yaklaşık 15-20 dakika demleyin.
Ardından çayı süzün ve isteğe bağlı olarak meyveli çay poşetini ekleyin.
Not: Her kişinin sağlık durumu farklıdır. Bu kapsamda tüketeceğiniz besinler konusunda mutlaka bir uzmana danışmanız gerekmektedir.
