Ünlü oyuncu Gözde Kansu, Sen Anlat Karadeniz dizisindeki Eyşan karakteriyle tanındı, şimdi ise Yalı Çapkını dizisindeki Gülgün rolüyle hayranlarını etkilemeye devam ediyor. Kansu'nun sadece oyunculuğu değil, aynı zamanda fit ve sağlıklı görünümüyle de dikkat çekiyor.
GÖZDE KANSU DİYETİ
Geçtiğimiz yıl sosyal medya hesabından yaptığı bir paylaşımla hayranlarıyla diyet listesini paylaşan Kansu, sağlıklı yaşam tarzına dikkat çekti. Diyet listesinde bolca sebze, protein ve sağlıklı yağların yer aldığı belirtilirken, düzenli egzersiz yapmanın da vazgeçilmezleri arasında olduğunu ifade etti.
1. GÜN: 🍳🥒🍵
- Kahvaltı: Yumurta, salatalık, zeytin, ceviz
- Öğle: Izgara et ve yeşillik salata
- Akşam: Fırında lor peynirli brokoli
- Ara Öğün: Ayran
2. GÜN: 🍌🥚🥗
- Kahvaltı: Yer fıstığı ezmesiyle smoothie
- Öğle: Yumurtalı menemen ve salata
- Akşam: Kıymalı kabak dolması
- Ara Öğün: Taze çilek
3. GÜN: 🧀🍞🍣
- Kahvaltı: Beyaz peynir, tam buğday ekmeği, sebzeler
- Öğle: Fırında kuşkonmazlı somon balığı
Gözde Kansu'nun diyeti genel bir rehberdir. Ancak, kişisel sağlık koşullarınıza göre bir diyet planı oluşturmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneliyle konuşun. Sağlığınıza dikkat edin ve herhangi bir değişiklik için uzman görüşü alın.