Yağı 7 günde buharlaştırıyor! Aslı Enver'i 54 kiloya düşüren diyet! Hande Erçel, Adriana Lima, Monica Bellucci, denemeyen ünlü kalmadı...

Dünyaca ünlü yıldızların fit ve sağlıklı kalmak için tercih ettiği Sirtfood Diyeti, son yıllarda Türk ünlüler arasında da popüler hale geldi. 39 yaşındaki Aslı Enver, 2019 yılında bu diyeti uygulayarak dikkat çekici bir değişim yaşadı. Hande Erçel, Adriana Lima ve Monica Bellucci gibi isimler de Sirtfood Diyeti'nin etkileyici sonuçlarını gözler önüne seriyor. Sirtfood Diyeti, sirtuin adı verilen ve hücresel yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olan proteinlerin üretimini artıran besinlere odaklanıyor. Bu besinler, antioksidanlar bakımından da oldukça zengin ve vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı oluyor.

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflama arayışları artıyor. Son dönemin popüler zayıflama yöntemi olan ketojenik diyet, ünlüler arasında da tercih ediliyor.

ASLI ENVER'İN ZAYIFLAMA SIRRI ORTAYA ÇIKTI

Aslı Enver, geçmiş yıllarda ketojenik diyetle kilo vermiş. Ünlü oyuncunun 7 buçuk aylık hamile olduğu dönemde dahi fit görünmesinin sırrı bu diyette yatıyor. Enver, Hollywood yıldızları gibi karbonhidrat alımını azaltıp yağ yakımını artırmayı amaçlayan ketojenik diyete başvurmuş.

KETOJENİK DİYET NEDİR?

Ketojenik diyet, karbonhidratları önemli ölçüde sınırlayıp, yağ ve protein tüketimini artırarak vücudu ketozise sokmayı amaçlar.
Bu diyette ekmek, pilav, makarna gibi karbonhidrat içeren gıdalar yerine balık, tereyağı, zeytinyağı, et gibi yağ ve protein ağırlıklı besinler tüketilir.
Vücut, enerji sağlamak için yağ yakmak zorunda kaldığından kilo kaybı hedeflenir.

BİRÇOK ÜNLÜ BÖYLE KİLO VERDİ!

Brezilyalı model Adriana Lima, Halle Berry, Monica Bellucci gibi ünlüler de ketojenik diyetle formunu koruyor ve kilo veriyorlar. Diyetin sunduğu sonuçlar, ünlülerin de tercih sebebi oluyor.

Ketojenik Diyetin Püf Noktaları:

Ketojenik Diyette Tüketilen Besinler:

Ketojenik Diyette Uzak Durulması Gereken Besinler:

🍳 KAHVALTI

Yumurta, avokado dilimleri, domates ve zeytinyağı

🕒 ARA ÖĞÜN

Bir avuç badem

🌿 ÖĞLE

Salata: Yeşil yapraklı sebzeler, tavuk parçaları, zeytinyağı ve limon suyuyla

🍲 ANA YEMEK

Izgara somon fileto, brokoli

🕒 ARA ÖĞÜN

Bir dilim tam yağlı peynir

🌜 AKŞAM

🥩 Akşam Yemeği: Izgara biftek, yeşil salata

📌 Ketojenik diyeti uygulamadan önce doktorunuza danışın. Özellikle diyabet, yüksek tansiyon, böbrek veya karaciğer rahatsızlıkları gibi durumlarınız varsa. Hamileyseniz veya emziriyorsanız da doktorunuza danışın. Herkes için uygun olmayabilir.

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.