Simge Sağın, yaz aylarında yoğun bir konser süreci geçirmesine rağmen sahnede olduğu kadar kıyafetleriyle de göz kamaştırmıştı. Performansıyla olduğu kadar tarzıyla da dikkat çeken popçu, şimdi de sağlıklı yaşam ve fit görünümüyle hayranlarının takdirini kazanıyor.
Ünlü popçu Simge Sağın 2023 yılında spor salonunda çekildiği bir kareyi sosyal medya hesabının hikâye bölümünden paylaşarak hayranlarını şaşırttı. Sıkı bir spor ve diyet programıyla istediği görünüme kavuştuğunu duyuran Simge, 46 kiloya düştüğünü takipçileriyle paylaştı.
Ünlü şarkıcı Simge Sağın, 2022 yılında yaptığı dyet ile formuna kavuştu. Sağın, uzman yardımıyla gerçekleştirdiği sıkı bir diyetle 10 günde 3 kilo verdiğini belirtti. Simge Sağın'ın o dönemde "Açlık hissiyle yaşıyorum. Artık rüyalarımda bile yemek görmeye başladım" dediği belirtiliyor.
10 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN DİYET
SABAH
Bir bardak limonlu su ile güne başlayın. Limonlu su metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirime yardımcı olabilir.
2 haşlanmış yumurta veya omlet (az yağlı peynir ve sebzelerle)
Tam buğday ekmeği veya çavdar ekmeği (1-2 dilim)
Taze sebzelerden oluşan bir salata veya domates, salatalık gibi meyve/ sebzeler
ARA ÖĞÜN
Bir avuç badem, fındık veya ceviz gibi sağlıklı yağ kaynaklarından biri
Bir porsiyon meyve (meyve seçimi mevsime göre değişebilir, örneğin elma, armut, çilek)
ÖĞLE
Izgara veya buharda pişmiş tavuk göğsü, balık veya tofu
Tam buğday makarna veya bulgur pilavı (az yağlı ve az tuzlu)
Çeşitli sebzelerden oluşan bir sebze yemeği veya ızgara sebzeler
ARA ÖĞÜN
Bir bardak yoğurt veya kefir
Bir avuç kuru kayısı veya kuru erik gibi kuru meyveler
AKŞAM
Sebzeli ve az yağlı bir çorba veya mercimek çorbası
Izgara veya fırında pişmiş tavuk veya balık
Haşlanmış veya buharda pişmiş sebzeler (brokoli, havuç, kabak gibi)
Tam buğday ekmeği veya çavdar ekmeği (1-2 dilim)
🔴Bu diyet listesi, dengeli beslenme ilkelerine dayanarak düşük kalorili ve sağlıklı yiyecekleri içerir. Ancak herhangi bir sağlık sorunu veya özel beslenme gereksinimleri varsa, bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir. Ayrıca, düzenli egzersiz ve yeterli su tüketimi de kilo yönetiminde önemlidir.
