Bunu yaparak 11 kilo verdi! 2 çocuklu Hazal Kaya'nın zayıflık sırrı ortaya çıktı

Ünlü oyuncu Hazal Kaya, fazla kilolarından hızlı bir şekilde kurtuldu ve incecik bir görünüme kavuştu. Hayranları tarafından merak edilen bu zayıflama süreci hakkında Kaya, 2023 Nisan ayında katıldığı bir galada verdiği röportajda konuştu. İşte ünlü ismin zayıflama sırrı...

🥗 Tek Yöntemle 11 Kilo Verdi! Hazal Kaya'nın Beslenme Sırrı Ortaya Çıktı!

🧘‍♀️ İki çocuk annesi ünlü oyuncu Hazal Kaya, son dönemde verdiği kilolar ve fit görünümüyle dikkatleri üzerine çekiyor. Sağlıklı yaşam tüyolarını ve beslenme sırlarını paylaşan Kaya, kilo verme sürecini ve beslenme düzenini açıkladı. İşte, Hazal Kaya'nın açıklamalarına dayanan sağlıklı kilo verme stratejisi!

🌿 Hipoglisemi Rahatsızlığı ve Kilo Verme Süreci

Hazal Kaya, özellikle hipoglisemi rahatsızlığı nedeniyle beslenmesine dikkat ediyor. Bu durum, onun kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme sürecini nasıl yönettiğini anlamamızda önemli bir faktör. Kaya, 2023 yılında "Pera Palas'ta Gece Yarısı" dizisinin galasında verdiği kilolarla ilgili sorulara yanıt verirken, sağlık sorunları sebebiyle yaşadığı zorluklardan ve bu süreci nasıl yönettiğinden bahsetti.

🚶‍♀️ Düzenli Yürüyüş ve Şekersiz Beslenme

Hazal Kaya, sağlık sorunlarından dolayı şeker, un ve unlu gıdaları hayatından çıkarmak zorunda kaldığını belirtiyor. "Hastalığıma göre beslendiğimde hemen gidiyor kilolar. İnsanlar şeker hastaları için zayıflamanın zor olduğunu düşünüyor, oysa çok kolay," diyen Kaya, her gün düzenli olarak kahve içip bir buçuk saat yürüyüş yaparak metabolizmasını hızlandırdığını ifade ediyor.

🥗 Kendi Yemeklerini Kendi Pişiriyor

Hazal Kaya, sağlıklı bir beslenme programı oluşturduktan sonra, yemeklerini kendisi pişirmeye başlamış. Verdiği röportajda, "Klasik sağlıklı beslenme için arada meyve ve sebze suyu içiyorum. Detoks, diyet falan hiç bana göre değil," ifadelerini kullanarak diyet yapmadan nasıl zayıfladığını açıklıyor.

🍏 Sağlıklı Beslenme ve Düzenli Rutin

Hazal Kaya, sağlıklı beslenme ve düzenli bir rutinin önemine dikkat çekiyor. Her 2.5 saatte bir ne yiyeceğini planlayan oyuncu, "Yediğine içtiğine dikkat ettiğinde otomatik olarak kilo veriyorsun," diyerek beslenme düzeninin önemini vurguluyor.

Hazal Kaya, eşi ali Atay ve çocukları

KOLAY SEBZE-MEYVE SUYU TARİFLERİ

🥒 Yeşil Enerji Suyu

• 🥒 1 salatalık
• 🍏 1 yeşil elma
• 🥬 1 avuç ıspanak
• 🍋 Yarım limonun suyu

Hepsini blenderdan geçir, soğuk servis et! 🌿

🥕 Turuncu Güç Suyu

• 🥕 2 havuç
• 🍊 2 portakal
• 🧄 1 küçük parça zencefil

Blenderda karıştır, taze taze iç! 🧡