Kilo vermek, birçok insan için önemli bir hedef olabilir. Ancak bu hedefe ulaşmak, sadece diyet yapmak veya egzersiz yapmakla sınırlı değil, aynı zamanda günlük alışkanlıklarda yapılan bazı fedakarlıkları da gerektirebilir. Wisconsin'li kilo verme koçu Amber Clemens, 2018'den 2020'ye kadar 78 kilo vererek dikkat çekici bir başarıya imza attı. TikTok'ta paylaştığı videolarında bu başarıyı elde etmek için yaptığı beş önemli fedakarlığı anlattı. İşte Clemens'in kilo verme sürecinde yaptığı beş kritik değişiklik...
DİĞER