75 kiloyu böyle verdi: Sevdiği yiyeceklerden vazgeçmeden başardı

Alaias Bertrand, uzun yıllar süren başarısız kilo verme denemelerinin ardından sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek 75 kilo vermeyi başardı. Business Insider'a konuşan Bertrand, diyetinde sevdiği yiyeceklerden tamamen vazgeçmeden sadece porsiyonlarını küçültüp sağlıklı seçeneklere yöneldi."

Florida'da yaşayan içerik üreticisi Alaias Bertrand, yıllarca süren başarısız diyet ve yoğun egzersiz denemelerinin ardından 75 kilo vererek sağlıklı bir yaşam tarzına kavuştu. Bertrand, kilo verme sürecinde sevdiği yiyeceklerden vazgeçmeden, küçük porsiyonlar ve dengeli bir diyetle kilosunu korumayı başardı.

HABERİN DEVAMI İLERİ

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

DİĞER

İdo Tatlıses ablası Melek Zübeyde'nin doğum gününü nostaljik karelerle kutladı! Yasemin Şefkatli ise ikizlerle "İyi ki doğdun halamız" dedi...

Su Burcu Yazgı Coşkun "Yılın Yükselen Yıldızı" ödülüne layık görüldü!

En Ateşli Atmosfere Sahip Stadyumlar Açıklandı: Türkiye Zirvede! Galatasaray mı Fenerbahçe mi?

Napoli'den Fener'e Osimhen yanıtı! 'Tek şartla görüşürüz'

Alman devinden Türkiye’ye özel kasım ayı kampanyası!

Ezeli rakipten Fenerbahçe'ye Talisca çalımı!

Gram altın için yeni senaryo!

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.