Ayşegül Aldinç, yıllara meydan okuyan güzelliği ve enerjisiyle dikkat çekmeye devam ediyor. 2017 yılında verdiği bir röportajda, güzellik sırlarını içtenlikle paylaşan Aldinç, sağlıklı beslenmeden ruhsal huzura kadar uzanan tavsiyeleriyle adeta doğal bir gençlik reçetesi sunuyor. İşte Aldinç'in güzellik sırları ve hayata bakışı...
AYŞEGÜL ALDİNÇ'İN GENÇ KALMA FORMÜLÜ
Beslenme Disiplini: Kendi yemeklerini hazırlayarak sağlıklı beslenmeye özen gösteren Aldinç, yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak duruyor ve bol su tüketiyor. Sağlıklı beslenmenin hem vücuda hem de cilde katkıda bulunduğunu ifade ediyor.
Negatif İnsanlardan Uzak Durma: Aldinç, hayatında huzurunu bozan kişilerden uzak durmaya özen gösteriyor. Özellikle negatif enerjilerden korunmanın ruh sağlığına olan katkısından bahsediyor.
Düzenli Egzersiz: Aldinç, evdeki yürüyüş bandını aktif olarak kullanıyor ve yüzmeyi de hayatının bir parçası haline getiriyor. Egzersizin hem beden hem de zihin sağlığına olan katkısına dikkat çekiyor.
Düzenli Uyku ve Gece Hayatından Uzak Durma: Aldinç, dinlenmeye önem veriyor ve yoğun gece hayatından kaçınıyor. Kendisi için düzenli uykunun güzellik ve enerji için önemli olduğunu belirtiyor.
İşe ve Üretmeye Olan Tutku: Aldinç, en büyük güzellik sırrının işine olan bağlılık olduğunu vurguluyor. İşinde başarılı olmanın ona enerji verdiğini, hayatına anlam kattığını ve güzelliğinin en büyük kaynağı olduğunu söylüyor.
AYŞEGÜL ALDİNÇ'İN YAŞAM TARZINA GÖRE ÖRNEK DİYET LİSTESİ
🌅 Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
Avokado, cherry domates ve yeşillikler
Birkaç zeytin ve az yağlı peynir
Bol su
🥗 Öğle Yemeği
Zeytinyağlı yeşil salata (roka, marul, salatalık)
Üzerine bir avuç haşlanmış nohut veya mercimek
Yanında bol su
🍎 Ara Öğün
1 elma veya bir avuç ceviz/badem
⚠️ Uyarı: Bu diyet listesi genel sağlıklı yaşam önerileri içermektedir. Kişisel sağlık ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını değerlendirmek için bir beslenme uzmanına veya doktora danışmanız önemlidir.