Kabızlığın doğal reçetesi

Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması, kabızlığı beraberinde getiriyor. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, bu rahatsızlığın en önemli nedeninin yanlış beslenme olduğunu söylüyor. Posalı yiyecekler yenmesini ve egzersiz yapılmasını öneren Dyt. Dilara Koçak, beyaz ekmek yerine bulgur ve nohut gibi kurubaklagillerin tüketilmesini tavsiye ediyor. Kabızlığın şiddetli olduğu dönemde armut, karpuz, kavunun şikayetleri azaltacağını belirtiyor. Kronik kabızlık yaşayanların ise mutlaka doktora ve beslenme düzenlemesi için bir diyetisyene başvurmalarını öneriyor. Kabızlığa iyi gelecek doğal tarifi TAKVİM okuyucuları için açıklıyor:
MALZEMELER: Bir kuru incir, iki kuru kayısı, iki kuru erik.
YAPILIŞI: Hepsini ince ince doğrayın. 1.5 çay bardağı suda haşlayın. Üzerine bir tatlı kaşığı keten tohumu ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı eklenip karıştırın. Bu karışımı üçe bölüp her sabah iki bardak su ile tüketin.
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.