En yaygın rahatsızlıklardan biri olan kireçlenme, zamanında tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor. 40 yaş ve üzeri kişilerde çıkan bu rahatsızlığın belirtileri şöyle:
Şiddetli eklem ağrıları
Eklemden 'tıkırtı' ya da 'çıtırtı' gibi seslerin gelmesi
Diz ve dirsek kısımlarında şişme
Bacak bacak üstüne atmakta zorlanma
Şişmanlık
Aşırı egzersiz
ÖNERİLER:
Uzmanlar, kireçlenmeye karşı jöleli gıdalar tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Bunların en başında paça çorbası geliyor. Diğer öneriler ise şöyle: Düzenli yürüyüşler yapılmalı Aşırı ve ani hareketlerden kaçınmalı Yavaş ve düzenli hareket etmeli Ağrı olmayacak derecede egzersiz yapmalı Kilo verilmeli
