Güçlü bedenin altın anahtarı

Bağışıklık sistemi, vücudu dış dünyadaki tehlikelere karşı koruyor. Avrasya Hastanesi'nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Vardar, güçlü vücudun sırrını açıklıyor:
1- DOĞRU BESLENMEK: Şeker, protein ve yağı, dengeli şekilde tüketmek bağışıklığı güçlendirir.
2-VİTAMİNLER: Güçlü bir bağışıklık sistemi için A, E, C, B vitaminlerine yer vermek gerekir. Süt, balık, balık yağı, yumurta, C vitamini için turunçgiller, kiraz ve kavun gibi meyveler önemli birer kaynaktır.
3-KALİTELİ UYKU: Düzenli uyku güçlü bir bağışıklık sistemini güçlendirir.
4-SU: Günde 2-2,5 litre su içmek vücuda güç verir.
5-EGZERSİZ: Haftada 3 gün egzersiz yapmak, hastalıklara karşı korur.
6-HİJYEN: Ellerin sık sık yıkanması hastalıklardan korur. GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.