Sağlıklı bir beyin için
beden sağlığı
kadar ruh sağlığı
da önem
taşıyor. Üsküdar
Üniversitesi Rektörü
Psikiyatrist Prof.
Dr. Nevzat Tarhan,
beyin sağlığını korumada
erken tanının
önemli olduğunu söylüyor.
"Birinci derecede
akrabalarda Alzheimer
varsa, 40 yaşından
sonra unutkanlıklar ve
unutkanlıklarda hafif
şekilde artışlar gözleniyorsa
beyin checkuplarını
öneriyoruz"
uyarısında bulunuyor.
Beyin sağlığını korumada
doğru ve dengeli
beslenmenin önemine
işaret ederek şöyle
devam ediyor:
HAREKET EDİN
"Beynin en çok ihtiyaç duyduğu vitaminler uzun ömürlü ağaçların meyvelerinde var. Zeytin, incir, badem ve ceviz gibi. D vitamini de önemli. Biz güneş alan bir bölgedeyiz ama D vitamini hep düşük çıkıyor. Çünkü kapalı yerlerde yaşamayı seviyoruz. Beyin sağlığı için aşırı kilodan kaçınmak gerekiyor. Hareketli yaşam da önemli."