Son yıllarda doğal yollardan anne-baba olamayanların sayısı giderek artıyor. Aile Hekimi ve Tıbbi Beslenme Uzmanı Dr. Eyyüp Yılmaz, paketlenmiş gıdaların ve kirlenen su kaynaklarının kısırlığa neden olduğunu vurguluyor. Doğal yollarla anne-baba olunabileceğinin altını çiziyor. "Sebze meyve tüketin. Baharat ve sağlıklı su sofranızdan eksik olmasın. Kırmızı pancar, yaban mersini, nar, kara dut, elma antioksidan açısından zengindir.
Kırmızı üzümü çekirdeği ve kabuğuyla birlikte tüketin.
Badem, ceviz gibi kuru yemişlerin birkaç
tanesini geceden suya
koyun, sabah yemişleri
yiyin" diyor.
Kekik, nane, kimyon ve pul biberin faydalarına
değiniyor.
EBEVEYN KÜRÜ
Dr. Eyyüp Yılmaz, anne-baba olmak isteyenlere şu kürü öneriyor: Zeytinyağını biraz ısıtın. İçine toz zencefil ve zerdeçal ekleyin. Hemen biraz keten tohumunu ezip içine ilave edin. Biraz da pul biber ekleyerek ev yapımı yoğurda karıştırın ve bekletmeden tüketin.
