Tok tutar, zayıflamaya yardımcı olur.
Tansiyonu dengeler.
Kanseri önler.
Kolesterolü düşürür.
Bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı giderir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kemikleri korur.
Nefes darlığına, boğaz problemlerine ve ses tellerine iyi gelir.