İyice yıkamak şartıyla kabuğuyla, dilimlemeden ısırarak yiyeceğiniz bir elma, dişlerin temizlenmesine fayda sağlıyor. Elma aynı zamanda içerdiği çözünen ve çözünmeyen lifler sayesinde bağırsak hareketlerini hızlandırıyor. Kabızlığı ortadan kaldırıyor.
