Çoğu zaman önemsenmeyen yorgunluğun altında, demir eksikliği yatıyor. Dahiliye Uzmanı Uzm. Dr. Sedat Işık, kadınlarda bu sağlık sorununa daha sık rastlanıldığını belirtiyor. Demir eksikliğine iyi gelen o mucize besinleri açıklıyor:
Kırmızı ve beyaz et, yumurta, kaju, fındık, ceviz, badem, üzüm ve keçiboynuzu yiyin.
Yemekte çay içmeyin
