Hamburger kalp kırar

Dünyada ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp hastalıkları günümüzde yaşlılar kadar gençleri de tehdit ediyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Şan; fazla kilo, fast-food tipi beslenme, hipertansiyon, diyabet ve yüksek kolesterolün kalbe zarar verdiğini söylüyor. Güçlü bir kalp için yapılması gerekenleri sıralıyor: "Katı yağlar ve aşırı tuz tüketiminden kaçının. Haftada en az 150 dakika egzersiz yapın. Sebze, meyve, lifli besinler ve balık tüketin. 1.5-2 litre su için."