Haberler Sağlık Haberleri
Giriş Tarihi: 17 Nisan 2020 06:57 Güncelleme Tarihi: 17 Nisan 2020 06:57

Uzmanlar evden çalışanları uyardı: Saat başı mola verin

Covid-19 pandemisi nedeniyle milyonlar eve kapandı. Birçok vatandaş da evden çalışmaya başladı. Uzmanlar, uzun süre masa başında çalışmanın bel ve boyun sağlığını tehdit ettiğini vurguladı.

Covid-19 pandemisi nedeniyle milyonlar eve kapandı. Birçok vatandaş da evden çalışmaya başladı. Uzmanlar, uzun süre masa başında çalışmanın bel ve boyun sağlığını tehdit ettiğini vurguladı.

Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, evde çalışırken dikkat edilmesi gereken 10 kuralı şöyle sıraladı:

Mutlaka masanızda çalışın
Tüm ihtiyaçlarınızı masanıza yerleştirin
Sandalyeniz ideal yükseklikte olsun
Bel boşluğunuzu destekleyin
Bilgisayarın ekranı çok aşağıda olmasın
Dirseklerinizi fazla bükmeyin
Konuşurken bu hatayı asla yapmayın
En geç saat başı mola şart!
Haftada 3-5 gün egzersiz çok önemli
Abur cuburlara dikkat!

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Yıldız Tilbe'den olay pozlar! Kameraları görünce şekilden şekle girdi…
‘Mazlumu getirin bana’ sözüyle hafızalara kazınmıştı! Dinçer Çekmez’in kardeşi de ünlü mü ünlü!
Yarın sabah 09.00'da başlayacak! Süt yoğurt ve peyniri BİM'den alanlar dikkat!
4350 TL taksitle 750.000 TL kredi! Ziraat Bankası kredi kampanyası başlattı
İŞKUR'dan personel ve işçi alımı yapılacağı duyuruldu! Başvuru sayfası açıldı
Taksit hesaplaması yenilendi! TEB, Akbank ve ING Bank'tan 1.7 milyon TL konut kredisi!
İstanbul'un bir semti olan Balat'ın kökeninin anlamı nedir?
GÜNÜN MANŞETLERİ
Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.