40'lı yaşlardan itibaren günde kaç adım atmak gerekiyor? Araştırmalara göre 40'lı yaşlar ve sonrasında sağlıklı kalmak istiyorsanız en az 10 bin adım atmaya çalışın. 10.000- 12.500 adım aralığı çok ama çok önemli.
40'lı yaşlardan itibaren günde kaç adım atmak gerekiyor? Araştırmalara göre 40'lı yaşlar ve sonrasında sağlıklı kalmak istiyorsanız en az 10 bin adım atmaya çalışın. 10.000- 12.500 adım aralığı çok ama çok önemli.
