35'TEN SONRA DİKKAT
35 yaştan sonra kadın ve erkeklerde başlayan kemik kaybı menopoz sonrası ilk 4-8 yılda östrojen düzeyinin azalmasına bağlı olarak hızlanıyor. Vücuttaki östrojenin azalması, ilerleyen yaşa bağlı olarak yüksek kolesterol, yüksek tansiyon gibi risk faktörlerinin görülme olasılığının artması ve hayatın bu döneminde daha hareketsiz olma gibi risk faktörlerinin bir araya gelmesiyle menopoz dönemindeki kadınlarda kalp krizi ve inme riski artıyor. Bunun yanı sıra menopoz döneminde azalan östrojen hormonu, meme kanseri ve mesane kanseri riskini de artırıyor. Menopoz döneminde yağdan fakir antioksidandan zengin beslenmek ve bol spor yapmak şikayetleri azaltıyor.
Sıcak basmaları ve terlemeler