Vücuttaki yağ oranının kas ile uyumu, sağlıklı bir bedene sahip olmak için büyük önem taşıyor. Eğer vücudunuzdaki kas oranını artırmak istiyorsanız bunun yolu doğru besinleri tüketmekten geçiyor. İşte o besinler: Tatlı patates, muz, balık, badem, ıspanak, yulaf, somon...
