Kolesterol, tedavi edilmediğinde kan damarlarına zarar veriyor. Kalp krizi ve inme riskini artırıyor. Bu hastalıkla mücadelede doktor tedavisinin yanı sıra sağlıklı beslenmek de etkili oluyor. Kolesterolü düşüren besinler şöyle sıralanıyor:
Avokado: Kolesterolü dengeler.
Zeytinyağı: Kolesterolü dengeler. Kalbi korur.
Patlıcan: Kolesterole ilaç olur.
Nar: Kolesterole faydalıdır.
Nohut: Kolesterolü dengeler. Sağlığı korur.
Kırmızı erik: Kolesterolü ve tansiyonu düşürür
Sarımsak: Kalbi besler.
Yaban mersini: Antioksidan etkisiyle kalbi korur.
Kırmızı soğan: Kolesterolün kalbe zarar vermesini önler.
Ceviz: Kolesterolü düşürür.
Brokoli: Kolesterolü ve tansiyonu dengeler.
