Hemen herkeste görülen ödem, vücutta sıvı birikme ile oluşuyor. Ödem atan besinler şöyle sıralanıyor:
Yoğurt: İçerisindeki probiyotikler, vücuttan ödem atar.
Ananas: Bol liflidir. Sindirimi hızlandırır. Ödem atmaya yardımcı olur.
Nar: Antioksidan deposudur. İçerdiği enzimler ile vücuttaki ödemi temizler.
Muz: Şeker ihtiyacını karşılar. Ödem atar.
Maydanoz: Sabah tüketildiğinde şişkinliği alır.
