Günde 10 bin adımla gelen sağlık

40'lı yaşlardan itibaren günde kaç adım atmak gerekiyor? Araştırmalar gösteriyor ki 40'lı yaşlar ve sonrasında sağlıklı kalmak istiyorsanız en az 10 bin adım atmaya özel gösterin.

40'lı yaşlardan itibaren günde kaç adım atmak gerekiyor? Araştırmalar gösteriyor ki 40'lı yaşlar ve sonrasında sağlıklı kalmak istiyorsanız en az 10 bin adım atmaya özel gösterin. 10.000- 12.500 adım aralığı çok önemli. Başta bağışıklık sistemini güçlendirmek istiyorsanız, adım atmaktan çekinmeyin. Sadece bağışıklık mı? Hayır. Güzel bir uyku için de adım çok önemli.

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

DİĞER

Bazı isimleri ilk kez onların çocuklarında duyduk! İşte 2024'te anne olan ünlüler

Mesut Özil'in eşi Amine Gülşe spor yaptığı anları paylaştı, beğeni yağdı! Kim der iki çocuk annesi…

İslam Memiş duyurdu; Gram altını olan mest olur! Dolar, borsa ve kripto ise...

Taksit hesaplaması yenilendi! TEB, Akbank ve ING Bank'tan 1.7 milyon TL konut kredisi!

Devlet otomobilleri peş peşe satışa çıkartıyor! Citroen, Audi, Fiat yüzlercesi yarı fiyata satışta

İŞKUR'dan personel ve işçi alımı yapılacağı duyuruldu! Başvuru sayfası açıldı

4350 TL taksitle 750.000 TL kredi! Ziraat Bankası kredi kampanyası başlattı

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.