Yağlı balıklar, özellikle somon, vücudun ihtiyacı olan ancak kendi başına üretemediği doymamış yağ asitleri içeriyor ve yaşlanmayı geciktir. Kalp damar sağlığı için de uzmanların önerdiği balık sofralarımızda eksik olmamalı. Haftada en az iki gün balık tüketmek çok önemli.
