Bazen mutluluktan ya da üzüntüden, bazen de kendiliğinden gelen tatlı isteği kriz haline dönüşebiliyor. Uzmanlar, tatlı krizini doğru yönetmenin yollarını açıklıyor.
Çok düşük kalorili katı diyetlerden ve uzun süreli açlıktan uzak durun. 3-4 saat aralıklarla beslenin.
Taze ve kuru meyvelerin yanına mutlaka süt, ayran, kefir, yoğurt gibi süt ürünleri ekleyin.
Yemeklerde bol bol baharat, özellikle tarçın kullanın.
Bol bol su için.
