Kefir, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve protein açısından zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, laktoz hassasiyetini düzenler, diş çürüklerini önlemede de etkilidir. Uzmanlar, haftada 3 bardak kefirin dişler için çok önemli olduğunu söyledi. Kefir ayrıca, diş etlerinin de sağlıklı kalmasına
büyük katkı sağlıyor.
