B12 vitamini de, vücudumuz için oldukça önemlidir. Hücre yaşlanmasının önüne geçer, sinir hücrelerini onarır, kalp damar hastalıklarına karşı vücudu korur. Ayrıca vücuttaki karbonhidratı enerjiye çevirir, yağı azaltır. Sağlıklı saç, cilt ve tırnak için çok önemlidir. Hafızayı da güçlendirir. Et ve süt ürünleri, balık, kabuklu deniz ürünleri B12 bakımından oldukça zengindir.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
