Menopozda sütle güçlenin! Uzmanlar uyardı: Günde 2 bardak için

Menopoz dönemini sağlıklı ve mutlu geçirmek için doğru beslenmek gerekiyor. Uzmanlar, ‘Kemikleri korumak için günde iki bardak süt için’ uyarısında bulunuyor.

Kadınların korkulu rüyası menopoz, hastalıklara davetiye çıkarıyor. Doğru bir beslenme tarzı ise bu dönemi sağlıklı ve mutlu geçirmenizi sağlıyor. Uzmanlar, kadınlara şu uyarılarda bulunuyor: Kemikleri korumak için günde iki bardak süt için.
EGZERSİZ YAPIN
Yoğurt, peynir, lor peyniri, yeşil yapraklı sebzeler ve pekmez yiyin. Günde en az 30 dakika fiziksel egzersiz yapın. Bu sayede kas kütlenizi güçlendirin.

DİĞER

Devrim Özkan Galatasaraylı taraftarlara seslendi: "Ben yenge değilim Torreira enişte"

Pınar Altuğ ile Yağmur Atacan çifti Toskana pozları ile düşman çatlattı! Film sahnesi gibi karelere beğeni yağdı...

Mou kararını verdi! Kayserispor maçında forma onların

Milli Emlak onlarca ilde 6.000 TL'den başlayan fiyatla imarlı arsa satıyor

İslam Memiş'ten ortalık puslu uyarısı ve yeni yıl tahmini

Mecburi rotasyon! Buruk Bodrumspor maçı 11'ini belirledi

Devlet işi olmayanı maaşa bağlıyor!

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.