Menopozda sütle güçlenin! Uzmanlar uyardı: Günde 2 bardak için

Menopoz dönemini sağlıklı ve mutlu geçirmek için doğru beslenmek gerekiyor. Uzmanlar, ‘Kemikleri korumak için günde iki bardak süt için’ uyarısında bulunuyor.

Kadınların korkulu rüyası menopoz, hastalıklara davetiye çıkarıyor. Doğru bir beslenme tarzı ise bu dönemi sağlıklı ve mutlu geçirmenizi sağlıyor. Uzmanlar, kadınlara şu uyarılarda bulunuyor: Kemikleri korumak için günde iki bardak süt için.
EGZERSİZ YAPIN
Yoğurt, peynir, lor peyniri, yeşil yapraklı sebzeler ve pekmez yiyin. Günde en az 30 dakika fiziksel egzersiz yapın. Bu sayede kas kütlenizi güçlendirin.

DİĞER

Burcu Özberk şaşırttı: Estetiksiz fotoğrafları ilk kez ortaya çıktı!

Bir Gece Masalı’nda Mahir ölümle karşı karşıya!

Aslan'dan tarihi hamle! O rakam gözden çıktı

Kilo vermenin en kolay yolu!

Buzdolabına metal kaşık koyun!

Tarım Kredi’den dev fırsat!

ÖZEL | Galatasaray'da kriz! Yıldız futbolcu ayrılmak istiyor

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.