6 adımda formda kalın (Sağlık haberleri)

Baharın gelmesiyle herkesi zayıflama telaşı sarıyor. Dyt. Aybüke Açıksöz, yaza formda girmenin şifresini açıklıyor. Ananas, yoğurt, salatalık ve kivi tüketin. İşte detaylar...

Baharın gelmesiyle herkesi zayıflama telaşı sarıyor. Dyt. Aybüke Açıksöz, yaza formda girmenin şifresini açıklıyor.

ANANAS, yoğurt, salatalık ve kivi tüketin.
GÜNE kahvaltıyla başlayın. Böylece gün içinde kan şekerini dengeleyin.
PORSİYONLARI küçültün.
ARTAN sıcaklıklar ve terlemenin de etkisiyle içtiğiniz su miktarını artırın. Günde mutlaka 1.5-2 litre su için...
KIZARTMA, aşırı baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
HAFTADA 3-4 gün, 45 dakika-1 saat arasında egzersiz yapın.

BİR FİNCAN ŞİFA
Sağlıklı
hayatın yolu, sağlıklı besinleri tüketmekten geçiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Pakize Gizem Akgül, yeşil çayın faydalarına değiniyor. Siyah çaydan 10 kat daha fazla C vitamini içeren yeşil çayın 3 fincandan fazla içilmemesi gerektiğini söylüyor. Bu mucize içeceğin faydalarını sıralıyor:

ANTİOKSİDAN etkisiyle bağışıklığı güçlendirir.
İÇERDİĞİ kafein canlılık verir, yorgun luğu giderir.
METABOLİZMAYI hızlandırıcı ve yağ ları yakar.
OBEZİTEYİ önler.
AĞIZ kokusunu bitirir.
KAN şekerini dengeler. Kanseri önler.

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.