Araştırmalar, sağlıklı bir ömür için Akdeniz tarzı beslenmek gerektiğini gösteriyor. Taze meyve sebzeler, zeytinyağı, kuruyemişler, kuru baklagiller içeren Akdeniz diyeti, hastalıklardan koruyor. Uzmanlar, faydalarını sıralıyor:
Zeytinyağı, mercimek ve meyve, sebzeler, paketli ve bol şekerli işlenmiş gıdaların aksine sağlığı korur.
Sağlıklı kilo vermeyi sağlar.
Kalp ve damar sağlığını korur.
Kanserle mücadeleye yardımcı olur. Tümörü küçültür.
TİP-2 diyabet riskini azaltır. Kan şekerini dengeler.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
