Bağışıklığı güçlendirin

Stres, vücut direncini düşürüyor. Hastalıklara zemin hazırlıyor. Güçlü bağışıklığın yolu ise limon, kivi, ananas ve maydanoz tüketmekten geçiyor...

Sonbahara giriş yaptığımız şu günlerde, güçlü bağışıklık sistemine sahip olmak büyük önem taşıyor. Uzmanlar, güçlü bir beden için doğru beslenmek gerektiğine dikkat çekiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Pınar Sarıyıldız, özellikle bu aylarda sık görülen üst solunum yollarına karşı uyarıyor. "D vitamini sağlıklı bir bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Çinko bağışıklık sistemini ve bariyer bütünlüğünü destekler. Çinkodan zengin gıdalar olarak, kuzu, dana, hindi ve tavuk eti, mantar, nohut ve ıspanağı saymak lazım. C vitamini de bağışıklığı destekler. Bu yüzden portakal, greyfurt, limon, kivi, ananas, maydanoz, brokoli, karnabahar, yeşil ve kırmızı biber, kara lahanayı sayabiliriz" diyor. Stresin de bağışıklık sistemini baskıladığını belirten Dr. Sarıyıldız, sözlerine şöyle devam ediyor: Kaygı ve endişe stres hormonlarını tetikler! Bu nedenle stresten uzak durmak gerekir.

TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.