Kalp sağlığına iyi geldiği ve beyindeki iltihaplanmayı azalttığı bilinen omega-3'ün, zihin sağlığı üzerindeki etkileri de son yıllarda bilim dünyasının ilgisini çekiyor. Bazı çalışmalar bu besinin depresyon tedavisinde kullanılabileceğine işaret ediyor. 3 bin 918 kişinin üzerindeki bir araştırmadaysa balık, ceviz ve keten tohumu gibi besinlerde bolca bulunan omega- 3'ün öfkeli davranışları azaltabileceği tespit edildi.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
