HEM SERİNELTİR HEM İYİLEŞTİRİR
Sıcak yaz günlerinde maden suyu, harareti alıyor. Hem serinletiyor hem de sağlık açısından pek çok faydası bulunuyor. Diyetisyen Şengül Sangu Talak, sağlıklı bireylerin günde iki bardak maden suyu içmesini öneriyor. Maden suyunun faydalarını şöyle sıralıyor: Maden suyunun düzenli tüketimi, kemik sağlığını geliştiriyor. Maden suyu kötü kolesterolü düşürüyor. Sindirime yardımcı oluyor. Cilt sağlığını koruyor. Cildi nemlendiriyor ve kırışıklıkları geciktiriyor. Böbrek taşı riskini düşürüyor. Tatlı isteğini bastırıyor.
DİŞİNİZİN DOKTORU PEYNİR
Çürük dişler, ağız sağlığını tehdit ediyor. Dt. Ali Şener, diş sağlığının korunmasında protein içeren besinlerin etkisine değiniyor. Şekerli gıda tüketiminin ardından diş fırçalanması gerektiğini, eğer imkan yoksa beyaz peynir çiğnenmesini öneriyor. "Dişte hassasiyet başladığında sızlayan dişi erken müdahale ile dolguyla kurtarabilecekken, ihmal edersek çürük ilerliyor. Bu sefer ya kanal tedavisi ya da dişi çekmek zorundayız" bilgisini veriyor.
KAHVE ZAYIFLATIR
Kokusuyla bile mest eden Türk kahvesi, şifa dağıtıyor. Doç. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, konsantrasyonu artıran, enerji veren kahvenin iştahı da baskıladığını söylüyor. "Kahve, antioksidan bileşenlerden başta klorojenik asit esterlerinden kafeik asit ve kinik asit açısından zengin, kafein içeriği yüksek bir içecektir. Kahve metabolik hız ve enerji tüketimi, lipid oksidasyonu, lipolitik ve termojenik faaliyetlerde artış sağlayarak vücut ağırlığını azalttığı için kahveye olan ilgiyi daha da çok artırmıştır" diyor.
BİTTER KALBİ KORUR
Bitter çikolata, kalp ve damar sağlığını güçlendirir. Damar tıkanıklığını önlüyor. Felç riskini azaltıyor. Kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
SUSAM GÜÇ VERİR
Susam, kolesterolü düşürüyor. Kansızlığı bitiriyor. Vücuda güç veriyor. Kanserli hücrelerin küçülmesini sağlıyor. Kemikleri güçlendiriyor.
CEVİZ YAĞ YAKAR
Ceviz, kadınların baş düşmanı karın yağlarına savaş açıyor. Düzenli tüketildiğinde ceviz, karın bölgesindeki yağlanmaları önlüyor. Tok tutarak zayıflatıyor.
