Takvim.com.tr
Beyin sağlığını etkileyen durumlar ABD'li uzmanlar tarafından açıklandı
ABD'li uzmanlar, beyin sağlığını olumsuz etkileyen durumları araştırarak, bu faktörlerin zihinsel işlevler üzerindeki etkilerini ortaya koydu.
ABD'li uzmanlar araştırdı. Beyin sağlığını etkileyen durumları açıklıyor:
- EGZERSİZ: Hareketsizlik, beyni çabuk yaşlandırıyor. Egzersiz, yeni beyin hücreleri yaratıyor.
- BESLENME: Paketli besinler, beyne zarar veriyor. Bunların yerine meyve-sebze, zeytinyağının tüketilmesi tavsiye ediyor.
- BALIK: Omega-3 içeren balık, Alzheimer riskini yüzde 41 oranında azaltıyor. Avokado, kuruyemiş, keten tohumu da Omega-3 içeriyor.
- B VİTAMİNİ: Hafıza kaybı ve Alzheimer riskini azaltıyor.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
Günün Manşetleri
Tüm Manşetler
