Sağlıklı hayatın yolu, sağlıklı böbreklere sahip olmaktan geçiyor. İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Enes Murat Atasoyu, alınması gereken 7 önlemi sıralıyor:
Sağlıklı hayatın yolu, sağlıklı böbreklere sahip olmaktan geçiyor. İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Enes Murat Atasoyu, alınması gereken 7 önlemi sıralıyor:
SIVI ALIMINA DİKKAT: Avusturalya'daki araştırmaya göre günde 1.5-2 litre su içmek böbrek hastalığından korur.
EGZERSİZ ŞART: Düzenli yürüyüş ve bisiklet sürmek gibi egzersizled, kiloları eritir. Böbreklerin çalışmasını düzenler.
ŞEKER TEHLİKELİ: Diyabet, kronik böbrek hastalığına neden olur. Kan şekerinin mutlaka düzenli olarak kontrol edilmesi gerekir.
TUZU AZALTIN: Dünya Sağlık Örgütü bir günde alınması gereken tuz miktarının 5 gramdır. Fazlası, böbreklerdeki yükü artırır. Sağlığı bozar.
SİGARADAN UZAK DURUN: Sigara ve tütün ürünleri böbrek kan akımının azalmasına sebep olur. Böylece böbrekler yeterince süzme yapamaz. Atık maddeler vücutta birikir.
İLAÇLARDA FAYDA ARAMAYIN: Çoğu zaman şifa olarak kullanılan ilaçlar, yaşamsal organlara hasar verir. Bu nedenle doktor reçetesi olmadan ağrı kesici ilaçlar kullanılmaması gerekir.
