Canan Karatay, B12 vitamini eksikliğini gidermek için ilaç ya da takviyeler yerine doğal yollara başvurmanın önemini vurguluyor. Hafıza ve zeka için kritik olan bu vitamini doğal olarak almanın en etkili yolu, hayvansal gıdalar ve belirli içecekler tüketmekten geçiyor. Karatay'ın önerdiği bu besinlerle B12 vitamini eksikliğine karşı güçlü bir önlem alabilirsiniz. Hangi hayvansal gıdalar bu vitaminden zengin? Ayrıntılar haberimizde...
DİĞER