Sağlıklı hayatın yolu, sağlıklı beslenmekten geçiyor. Yapay ve işlenmiş besinler ölümcül tüm hastalıkları gün geçtikçe artırıyor. ABD'li Dr. Reysan Shali ise en zararlı 10 yiyeceği şöyle sıralıyor:
İşlenmiş et: Sosisli sandviçler, şarküteri etleri, paketlenmiş sucuk ve pastırma, kanser riskini artırıyor. Bu nedenle işlenmiş etlerden uzak durmak gerekiyor.
Kızarmış yiyecekler: Yağ, tuz ve kalori bakımından daha yüksek olan bu besinler kalp sağlığını tehdit ediyor. Obezite riskini artırıyor.
Patates cipsi: Bu popüler atıştırmalık, düşük besin değeri, kullanılan ucuz yağ ve yüksek miktarda tuz nedeniyle sağlığı tehdit ediyor.
İşlenmiş şeker: Besin değeri sıfır olan bu yiyecekler obeziteye zemin hazırlıyor.
Hidrojen yağlar: Daha çok paketlenmiş gıda ve fast food ürünlerinde yer alıyor. Kansere zemin hazırlıyor.
Karbonhidratlar: Beyaz ekmek, beyaz pirinç ve makarna, hamur işleri, pizza obeziteye neden oluyor.